НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ
- НОВІ ТРЕНУВАННЯз тренеркою як у реальному часі, синхронна робота протягом всього тренування на YouTube
- КОРОТКІ 15-ХВИЛИНКИкороткі тренування на випадки коли «немає часу», але є бажання на сідниці / прес / все тіло / поставу / гнучкість
- КОМПЛЕКСИ ДЛЯ ПОСТАВИ ТА ШПАГАТУокремий розділ тренувань для гнучкості та здоров’я спини, розслаблення, покращення постави та відновлення після тренувань
- ОСОБИСТИЙ КАБІНЕТз доступом до всіх матеріалів курсу та відслідковування прогресу: лекціями, рецептами та тренуваннями минулих потоків (більше 50 тренувань)
- Телеграм ботта калькулятор калорій для індивідуального розрахунку, публікація тренувань за графіком та підтримка 24/7
- РАЦІОН НА ДВА ТИЖНІвід професійного нутриціолога на декілька варіацій калорійності
Я створила цей онлайн-клуб, щоб ти могла залишатися у формі — незалежно від відстані, часу чи обставин. Тут усе, що колись надихнуло мене, — тренування, до яких я закохалася, і тепер хочу, щоб вони закохали й тебе. 🤍
Я написала серію лекцій і пояснила простими словами, як працює наш організм. Без складних термінів, але з максимальною точністю. Щоб ти на базовому рівні розуміла, що змінюється всередині, коли ти починаєш роботу над формою, і чому ті чи інші процеси важливі.
Тут я веду тебе за руку — від першого кроку до перших змін. До задоволення від свого відображення, до усвідомлення процесу, до фокусу на собі.
Я теж починала з тренувань удома. І саме так, крок за кроком, побудувала тіло, яке люблю. Сьогодні я передаю цей шлях далі — щоб ти відчула, як працює твоє тіло, і зрозуміла, що все можливо.
Летс енджой 🌿
Почни вже завтра — і відкрий новий аркуш своєї healthy-ери. 💫
Я написала серію лекцій і пояснила простими словами, як працює наш організм. Без складних термінів, але з максимальною точністю. Щоб ти на базовому рівні розуміла, що змінюється всередині, коли ти починаєш роботу над формою, і чому ті чи інші процеси важливі.
Тут я веду тебе за руку — від першого кроку до перших змін. До задоволення від свого відображення, до усвідомлення процесу, до фокусу на собі.
Я теж починала з тренувань удома. І саме так, крок за кроком, побудувала тіло, яке люблю. Сьогодні я передаю цей шлях далі — щоб ти відчула, як працює твоє тіло, і зрозуміла, що все можливо.
Летс енджой 🌿
Почни вже завтра — і відкрий новий аркуш своєї healthy-ери. 💫
Аліна сатюкова
7 років щоденних тренувань, досвіду в роботі офлайн з більше ніж 1000 дівчат та постійного розвитку
тренер напрямків STRETCH | FUNCTIONAL | CROSSFIT
засновниця офлайн студій жіночого фітнесу CROSS FITNESS
спортивний дієтолог | тренер тренажерного залу | тренер групових напрямків | STRETCH напрямків
7 потоків онлайн клубу WB
Карина Несенюк
тренер з напрямків STRETCH | FUNCTIONAL | CROSSFIT | силові тренування
кандидат у майстри спорту з художньої гімнастики
досвід роботи з травмами: діастаз, травми верхніх і нижніх кінцівок, кульшових суглобів, порушення опорно-рухового апарату, проблеми серцево-судинної системи та інші
дипломований тренер з вищою освітою НУФВС фітнес і рекреація
16 років у професійному спорті
Ольга Бачинська
3 роки досвіду в інтегративній нутриціології
Унікальний підхід: комбо з базових рухів, тренування у 3D-площинах та статодинаміці
2 роки вивчення анатомії, 2 - дієтології, 3 - біохімії
Допомагає вибудувати шлях до здорового та красивого тіла - на основі знань, турботи про себе й балансу
Вища медична освіта Київського медичного університету ім. О.О. Богомольця
10 років силових тренувань
Тарифи
LIGHT START
14 днів
499 ₴
7 гарячих тренувань 40-60 хвилин на YouTube: pilates / functional / stretch
3 ранкові зарядки / відновлення на 15 хвилин
Чат з тренеркою та учасницями 24/7
Збалансований раціон на тиждень
Телеграм бот та особистий кабінет
Доступ до тренувань минулих потоків (більше 50 тренувань)
Індивідуальний розрахунок калорій
Лекції від нутриціолога з медичною освітою
Підписку можна продовжити
BASIC
1 місяць
899 ₴
14 гарячих тренувань 40-60 хвилин на YouTube
pilates / functional / stretch
6 короких тренувань на 15 хвилин: ранкові зарядки / відновлення / стретчинг / постава
Чат з тренеркою та учасницями 24/7
Збалансований раціон на два тижні
Придбати зараз pilates / functional / stretch
6 короких тренувань на 15 хвилин: ранкові зарядки / відновлення / стретчинг / постава
Чат з тренеркою та учасницями 24/7
Збалансований раціон на два тижні
Телеграм бот та особистий кабінет
Доступ до тренувань минулих потоків (більше 50 тренувань)
Індивідуальний розрахунок калорій
Лекції від нутриціолога з медичною освітою
PRO
1 місяць
2499 ₴
Повний функціонал тарифу BASIC
Три зідзвони з тренеркою + фіксація показників
Персоналізовані рекомендації та консультація при тренуваннях з травмами/особливостями
Консультація з харчування та супровід протягом місяця
Особистий чат 24/7 для будь-яких запитань та твоїх тарілочок
Раціон на два тижні від нутриціолога
Придбати зараз Три зідзвони з тренеркою + фіксація показників
Персоналізовані рекомендації та консультація при тренуваннях з травмами/особливостями
Консультація з харчування та супровід протягом місяця
Особистий чат 24/7 для будь-яких запитань та твоїх тарілочок
Раціон на два тижні від нутриціолога
ПОСЛУГИ НУТРИЦІОЛОГА
консультація / раціон / розбір аналізів
700 - 2500₴
*входить у вартість персоналізованого раціону
скарги чи дискомфорт (здуття, втома, проблеми зі шкірою тощо);
анамнез і можливі захворювання;
поточний режим дня, роботи, тренувань;
цілі та побажання до результату— схуднення, рельєф, баланс, енергія
На основі цього нутриціолог формує індивідуальні рекомендації, щоб твій раціон підтримував тіло, гормони й енергію в гармонії 🌿
Детальніше скарги чи дискомфорт (здуття, втома, проблеми зі шкірою тощо);
анамнез і можливі захворювання;
поточний режим дня, роботи, тренувань;
цілі та побажання до результату— схуднення, рельєф, баланс, енергія
На основі цього нутриціолог формує індивідуальні рекомендації, щоб твій раціон підтримував тіло, гормони й енергію в гармонії 🌿
Тарифи з нутриціологом
Головний куратор & автор клубу WORKBABY
Тренер курсу та куратор чатів
Нутриціолог курсу та тренер з харчування
ІНШІ ТАРИФИ