Спаржа з хамоном та яйцем 🍳 КБЖВ на 100 г - 179/14/12/3
Інгредієнти: Спаржа 100 г Яйце 1 шт Шпинат 15 г Олія виноградних кісточок 5 г Журавлина 5 г Хамон 10 г
Приготування: Спаржу відварюю хвилин 5 (я роблю це прямо на пательні з водою), зливаю воду та додаємо олію для обсмажування та додаємо яйце. Обсмажуємо спаржу та паралельно слідкуємо за готовністю яйця.
Загортаємо спаржу в бекон та викладаємо на тарілку, додаємо шпинат, журавлину та приправляємо улюбленими спеціями. За бажанням можна додати хліб або авокадо тост.