Інгредієнти:
Яблука – 1 шт;
Йогурт (класичний) – 300 мл;
Лохина – 6-10 штук;
Банани – 1/2 штуки;
Насіння чіа - 1 ч.л.;
Молота кориця – до смаку;
Мигдаль – 4-5 штук;
Чіпси (кокосові) – за смаком.
Приготування:
Яблуко помийте, наріжте половину кубиками (соломкою). Половину яблука викладіть на дно глибокої тарілки. Покладіть у миску йогурт. Краще використовувати грецьку без добавок, або будь-який інший густий класичний йогурт. Другу половину яблука наріжте часточками та викладіть зверху на йогурт. Поруч – лохину. Зробіть смужку із насіння чиа. Банан наріжте кружальцями і викладіть зверху. Додайте також мигдаль, мелену корицю, кокосові чіпси або кокосову стружку. Подавайте боул відразу після приготування. А якщо частина залишилася, краще накрити миску плівкою і прибрати в холодильник. Подавайте боул відразу після приготування. А якщо частина залишилася, краще накрити миску плівкою і прибрати в холодильник.
Cмачного 💘
Яблука – 1 шт;
Йогурт (класичний) – 300 мл;
Лохина – 6-10 штук;
Банани – 1/2 штуки;
Насіння чіа - 1 ч.л.;
Молота кориця – до смаку;
Мигдаль – 4-5 штук;
Чіпси (кокосові) – за смаком.
Приготування:
Яблуко помийте, наріжте половину кубиками (соломкою). Половину яблука викладіть на дно глибокої тарілки. Покладіть у миску йогурт. Краще використовувати грецьку без добавок, або будь-який інший густий класичний йогурт. Другу половину яблука наріжте часточками та викладіть зверху на йогурт. Поруч – лохину. Зробіть смужку із насіння чиа. Банан наріжте кружальцями і викладіть зверху. Додайте також мигдаль, мелену корицю, кокосові чіпси або кокосову стружку. Подавайте боул відразу після приготування. А якщо частина залишилася, краще накрити миску плівкою і прибрати в холодильник. Подавайте боул відразу після приготування. А якщо частина залишилася, краще накрити миску плівкою і прибрати в холодильник.
Cмачного 💘