Смузі з бананом та шпинатом – швидкий та корисний напій. Його насолода залежить від ступеня зрілості банана. Якщо ж фрукт не дуже солодкий, можна додати до смузі сироп агави або кленовий сироп, а також рідкий мед.
Інгредієнти:
Банани – 1 штука;
Шпинат (бебі) – 50 г;
Молоко – 200 мл.
Приготування:
Банан очистіть і наріжте кружальцями, покладіть у чашу блендера. Листя шпинату промийте і струсіть зайву воду. Можна обірвати стебла, оскільки вони більш волокнисті. Покладіть листя у чашу. Влийте молоко і на цьому етапі додайте підсолоджувач (якщо потрібно). Закрийте чашу кришкою та подрібнюйте до об'єднання всіх інгредієнтів у напій. Смузі виходить приємного зеленого відтінку. Завдяки слабкому смаку шпинату він майже не відчувається в смузі, але насичує його вітамінами та клітковиною.
Cмачного 💘
Інгредієнти:
Банани – 1 штука;
Шпинат (бебі) – 50 г;
Молоко – 200 мл.
Приготування:
Банан очистіть і наріжте кружальцями, покладіть у чашу блендера. Листя шпинату промийте і струсіть зайву воду. Можна обірвати стебла, оскільки вони більш волокнисті. Покладіть листя у чашу. Влийте молоко і на цьому етапі додайте підсолоджувач (якщо потрібно). Закрийте чашу кришкою та подрібнюйте до об'єднання всіх інгредієнтів у напій. Смузі виходить приємного зеленого відтінку. Завдяки слабкому смаку шпинату він майже не відчувається в смузі, але насичує його вітамінами та клітковиною.
Cмачного 💘