Така смачна і така легка вечеря
Це поєднання - найкраще, що було в моєму житті. Цвітна капуста - головний гість програми. В ній міститься корисний для кісток кальцій, необхідний для гарного настрою магній, фосфор, залізо і натрій.
Тож, інгредієнти:
Філе відбиваємо і нарізаємо пластинками.
Сіль, перець, олія і зверху викладаємо суцвіття цвітної капусти. Змішуємо йогурт зі спеціями( в мене базілік, папріка,сіль) і заливаємо нашу майбутню запіканку.
В розігріту до 200° духовку на 30 хв. Посипаємо сиром і ше на 10 хвилин. Капуста получається трошки хрустка, філе дуже мʼяке ну і сииир який тягнеться на 100 километрів 😁
Смачного 💗
Це поєднання - найкраще, що було в моєму житті. Цвітна капуста - головний гість програми. В ній міститься корисний для кісток кальцій, необхідний для гарного настрою магній, фосфор, залізо і натрій.
Тож, інгредієнти:
- 500 гр філе індички;
- капуста цвітна;
- грецький йогурт;
- спеції;
- олія;
- сир.
Філе відбиваємо і нарізаємо пластинками.
Сіль, перець, олія і зверху викладаємо суцвіття цвітної капусти. Змішуємо йогурт зі спеціями( в мене базілік, папріка,сіль) і заливаємо нашу майбутню запіканку.
В розігріту до 200° духовку на 30 хв. Посипаємо сиром і ше на 10 хвилин. Капуста получається трошки хрустка, філе дуже мʼяке ну і сииир який тягнеться на 100 километрів 😁
Смачного 💗