Це дієтично, смачно і дуже швидко! Тож, що тобі потрібно:
стейк сьомги;
помідор;
морква;
перець(за бажанням);
соєвий соус;
олія;
спеції до риби.
Маринуємо рибу в спеціях і в соєвому соусі 15 хв. Нарізаємо всі овочі: морква 1 см, помідор на 4 частини,
перець соломкою. 150 см фольги складаємо в 2 рази. Викладаємо подушку з моркви, зверху риба, перець і томат. Поливаємо стейк по 1 ст ложці олії і соєвого соусу. Завертаємо такий човен як на відео і запікаємо 220° 15 хв. Робимо дірочки зубочисткою і ще хвилин 30 на 200°.